Von Gast • 30. August 2016

Hot Body Pilates

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Nach kurzen Vorbemerkungen zur eigenen Lebensgeschichte geht es sofort in den Aufbau von Workouts und zum ersten Teil – den Plan – über. Das Konzept von Clean Eating und einigen Reepten wird vorgestellt. Nach den Grundregeln für Pilates geht es in einzeln zusammengestellten Workouts für die vier Jahreszeiten über. Dazu sind zahlreiche Rezepte sowie persönliche Notizen angefügt.

Das Buch ist wunderschön vielen Abbildungen und Fotografien gestaltet und bereits das Durchblättern des Buches gibt Motivation. Die einzelnen Übungen werden detailliert vorgestellt, so dass eine korrekte Ausführung möglich ist. Die Übungen als auch die Zusammenstellung ist sehr erfrischend. Auch die Rezepte sind gut umzusetzen, mit einfachen Zutaten, jedoch raffiniert kombiniert ergeben sich alltagstaugliche Rezepte.

Das Buch richtet sich an Sport- Interessierte, im Schwerpunkt Frauen.

Pilates ist eine gute Möglichkeit zur Kräftigung der Muskulatur. Dieses Buch zeigt viele neue Übungen, welche dafür geeignet sind.

Fazit

Einen wunderschönen gestaltetes Buch gefühlt mit Pilates Übungen und Rezepten, welche allesamt gut umsetzbar sind. Ein Buch für die Semesterpause.

Cassey Ho Riva Verlag 19,99 Euro 1.Auflage 2016 3868837760 sehr gut sehr gut sehr gut gut sehr gut